ازدواج و  طلاق  (سردفتر )

داشتن ارتباطات مناسب براي برقراري آرامش دوباره، بسيار حياتي و مهم است. اغلب دعواهايي كه مرتب تكرار مي‌شوند، فقط به اين دليل است كه يكي از همسران يا هر دوي آن‌ها، احساس مي‌كنند طرف مقابل حرف‌هايش را نمي‌شنود و يا به آن اعتنا نمي‌كند. تكنيك‌هاي زير ضمن اين كه شانس مورد توجه قرار گرفتن شما را توسط همسرتان، افزايش مي‌دهند، به شما نيز كمك مي‌كنند به همسر‌تان نشان دهيد، به او توجه داريد و به حرف هايش اهميت مي‌دهيد.

 گوش كنيد: اين مهم‌ترين بخش براي داشتن ارتباطي خوب و مناسب است. به حرف‌هاي همسر خود بدون حدس و گمان و قضاوت گوش دهيد.

 كـنــكاش كنـيد: سوالاتي بپرسيد براي اين‌كه مطمئن شويد منظور حرف‌هاي همسر خود را به درستي فهميده‌ايد.

توضيح دهيد: اين نوع ديگري از كنكاش است. براي اين‌كه براي درك ديدگاه‌تان، به همسر خود اطلاعات بيشتري بدهيد، آماده باشيد. توقع نداشته باشيد كه او ذهن شما را بخواند.

تاكيد كنيد: خود را به جاي همسر‌تان قرار دهيد. حدس بزنيد كه او چه احساسي دارد و بگذاريد او بفهمد كه شما به او توجه داريد. مثلا بگوييد: «مي‌دانم كه الان چقدر ناراحت هستي؟»

 به‌طور گويا بيان كنيد: بگوييد، منظور‌تان چيست و آنچه مي‌گوييد چه معنايي دارد. واضح و آشكار سخن بگوييد و نكته گويي كنيد.

 لبخند بزنيد: شايد ذكر اين راهكار حين دعوا عجيب به‌نظر برسد. اما شوخي كردن و لبخند‌زدن، راهكار بسيار نيرومندي براي توقف يا تغييرمسير دعواست.

 خشم خود را كنترل كنيد: عصبانيت نيرويي است كه به ما كمك مي‌كند تا بتوانيم به خواسته‌هاي خود برسيم. اما اگر عصبانيت‌تان به حدي است كه از بحث اصولي و عاقلانه جلوگيري مي‌كند، سعي كنيد بحث خود را متوقف كرده و بعد از مدتي آن را ادامه دهید.